Gaur egun egoera halakoa da, adin ertaineko eta askotan gizon gazte askok nolabaiteko potentzia-nahasmendua dutela. Mediku bat ikusteko beldurrez, gizonek gero eta gehiago jotzen dute droga sintetikoetara potentzia handitzeko, eta zutitzearen funtzioa hobetzen duten erremedio naturalak ahaztu. Produktu sintetikoek abantaila esanguratsu bakarra dute: potentzia berehala handitzen dute. Adibidez, Viagra famatua hartu eta ordu erdira jarduten hasten da eta bere eragina 5 orduz mantentzen du.
Potentzia modu naturalean hobetzeak sexu-funtzioa hobetzera zuzendutako ekintzak ez ezik, organismo osoa sendatzea ere esan nahi du, zeinaren egoerak gizakiaren sexu-funtzioan zuzenean eragiten baitu.
Potentzia-arazoak aldi baterakoak izan daitezke, zutitzearen disfuntzioa denbora laburrean ikusten denean, eta iraunkorrak, zutitzearen disfuntzioa denbora luzez dagoenean. Halako arazoren bat sortu bada, medikuarengana joan aurretik, zuk zeuk konpontzen saia zaitezke, gizonen osasuna mantentzeko zenbait aholku jarraituz.
Potentzia areagotzea metodo naturalekin
- Elikadurak funtsezko zeregina du organismo osoaren funtzionamenduan. Elikagaiak gorputzerako beharrezkoak diren mantenugai guztiak izan behar ditu, batez ere potentziarako beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak, eta horietako nagusiak zinka, selenioa, E bitamina, C, B bitaminak dira. Egunero, substantzia horien eguneroko beharra berritu behar duzu.
- Potentzia areagotzeko ariketa bereziak pelbiseko organoetan odol-zirkulazioa areagotzea eta potentzia-muskulua entrenatzea - pubococcygeal muskuluak dira. Ariketa hauek ez dute denbora asko behar eta emaitza nabariak ematen dituzte entrenamenduaren lehen astearen ondoren.
- Sexu-funtzioa eta sexu-nahia zuzenean lotuta daude gizonezkoen sexu-hormona testosteronaren mailarekin. Gizonezkoen gorputzean testosterona maila baxuak potentziaren eta sexu-errendimenduaren murrizketaren kausa da. Hau bereziki egia da adin ertaineko eta adineko gizonentzat, zeinen testosterona maila pixkanaka jaisten hasten baita (urtean % 1-1, 5 inguru 25 urte igaro ondoren).
- Gizonen gehiegizko pisua potentziaren etsairik okerrena da. Izan ere, gehiegizko pisuak testosterona-maila murrizten duela ez ezik, estrogeno-maila ere areagotzen du - emakumezkoen sexu-hormonak, gehiegizko mailak zutitzearen disfuntzioa ez ezik, gizonaren osasun orokorra okertzea ere eragiten du. Gainera, gehiegizko pisuak gaixotasun kardiobaskularrak eta diabetesa eragiten du, potentzia murrizteko eta osasuna arriskuan jartzeko faktore larriak ere badira. Gehiegizko pisua diagnostikatzeko, beharrezkoa da gizon baten gerriaren zirkunferentzia neurtzea - 94 cm edo gehiago obesitatea adierazten du.
- Saihestu alkohola, erretzea eta drogak kontsumitzea. Izan ere, ohitura txarrak potentziaren etsairik okerrena direla aspaldi frogatu dute medikuek. Ohitura txarrak kentzeak nabarmen hobetu dezake gizonaren sexu-funtzioa.
- Bizimodu sedentarioak potentzia gutxitzen laguntzen du. Ohartu da lanbide sedentarioetako ordezkariek potentzia-nahasteetarako joera nabarmenagoa dutela jarduera fisikoarekin lotutako lanbideetako ordezkariek baino. Hori dela eta, potentzia handitzeko beste modu eraginkor bat jarduera fisikoa eta kirol aktiboa da. Hala ere, okupazioak erloju osoan eserita egotera behartzen bazaitu, Kegel ariketak, pubococcygeus muskulua entrenatzera zuzenduta, egoera zuzentzen lagunduko du. Ariketa honen abantaila da ez duzula lantokitik altxatu behar hura burutzeko.
- Askotan zutitzearen funtzioaren arazoak esperientzia psikologikoen arabera sortzen dira. Hauek izan daitezke arrakastarik gabeko sexu-harreman baten ondorioak, norberaren gaitasun sexualetan konfiantza falta, etab. Nolanahi ere, sexu-konplexuak kendu behar dituzu, zure kabuz ez bada, medikuen laguntzarekin - sexu terapeuta edo psikoterapeuta.
- Saihestu estresa, depresioa luzea eta antsietatea. Gorputza edozein esperientziaren menpe dagoenean, funtzio sexuala galarazten da. Hau ernalketaren antzinako mekanismoari zor zaio, zeinaren funtsa kumeak baldintza onenetan jaiotzen direla.
- Nahikoa lo egin. Egin gutxienez 8 ordu lo egunean. Loa baldintza ezin hobeetan egin behar da isiltasun eta iluntasun osoan.
Potentzia handitzeko gaia modu integralean jorratu behar da, orduan tratamenduaren eraginkortasuna askoz handiagoa izango da.